悩みを紙に文字で書き連ねるのはもう古い！？
こんばんは
僕らは社会の中に生きている。
それは生まれてから
死ぬまでずっとだし
もちろん今もそう。
居心地がいい社会をみつけて、
生き生きとしている人も
いれば、
社会にいるのが耐えられず、
心が死んだ人もいます。
なぜ生きるんだろう。
なぜつらい思いをしなきゃ
いけないんだろう。
なぜ僕だけ、私だけ、俺だけ
なぜなぜなぜなぜ
そんな時はその感情を
絵にしてしまいましょう。
悩んだ時、紙に思い浮かんだ事を
書くとストレスが激減するという
研究結果が出ています。
これは「ジャーナリング」といって
ジェームズ・ペネベイカー教授が
行った実験で
ジャーナリングをした人たちは
してない人たちに比べて
心身の健康が大幅に
向上したそうです。
しかし、言葉にならないモヤモヤ
もありますよね？
言葉にできない思いも
ありますよね？
だから僕がおすすめするのが
思い浮かんだことを絵にする
ということです。
でも絵なんてうまく描けないよ！
思い浮かんだことを絵にできない！
たしかにそれには少しコツ
がいります。
やりかたは後ほど投稿しますが
難しくはないです。
だからとりあえず紙とペンを用意
して待っていていください。
それでは。
